Sprint Start

Tu veux reprendre le sprint, mais tu as peur de te blesser.

Sprint Start est un guide gratuit pour reprendre le sprint après 30 ans sans te blesser. Pas une liste d'exercices au hasard : un protocole de 4 semaines qui prépare tes tendons, ta mécanique de course et ta tolérance à l'impact, dans le bon ordre.

Ce que tu obtiens :

• Un test de 5 minutes pour savoir si tu es prêt à sprinter
• La préparation complète à faire avant chaque séance
• Un protocole de 4 semaines, de la mécanique jusqu'à ton premier vrai sprint
• Une vidéo démonstrative pour chaque exercice
• Les 5 erreurs qui annulent tout le travail

Ce qu'il te faut :
2 à 3 séances de 20 à 40 minutes par semaine.
Aucun matériel, juste un espace libre (piste ou route).

Pour qui :
Tu as entre 25 et 45 ans.
Tu as un passé sportif et tu veux retrouver ta vitesse ou simplement commencer / incorporer le sprint dans ta routine d'entrainement.

Gratuit. PDF envoyé par e-mail dès ta commande.

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