Qui suis-je ?
Je m'appelle Ugur aka Yugi. J'ai 30 ans et je suis préparateur physique.
Mais avant d'être coach, j'ai été athlète et je le suis encore.
10 ans de basketball, 7 ans de boxe anglaise, 3 ans d'athlétisme.
Ce n'est pas un palmarès que je sors pour impressionner. C'est ce qui fait que je sais de quoi je parle quand je programme pour quelqu'un.
Je suis devenu préparateur physique, pas par hasard, par évidence. Le sport a toujours été le fil rouge de ma vie, et j'ai décidé d'en faire ma carrière.
Ce que j'ai vécu
J'ai joué au basket au niveau national (N3).
J'ai décidé de mettre fin à ma carrière suite à de nombreuses blessures chroniques, et surtout celle que j'ai traînée le plus longtemps : une tendinopathie patellaire. Pas un accident, pas un choc, mais une usure installée, mal gérée, qu'on a laissé traîner jusqu'à ce qu'il soit trop tard.
À l'époque, personne ne m'a expliqué comment recharger un tendon. On m'a dit de me reposer. J'ai perdu ma carrière avec cette approche.
Aujourd'hui, je sais exactement ce qu'il aurait fallu faire.
C'est le protocole de réathlétisation que j'utilise avec mes clients, et c'est celui que j'ai appliqué sur moi quand la douleur est revenue.
Aujourd'hui je sprinte, je saute, je performe. Et mon but est de garder mes qualités le plus longtemps possible, c'est ce qu'on appelle la longévité athlétique.
C'est facile de vendre une méthode, c'est autre chose de l'avoir cherchée parce qu'on en avait désespérément besoin.
Ma formation
Licence STAPS et plusieurs certificat : NASM & EXOS (et également formé au prêt de préparateur de renommée, quelque nom : Kevin Ferreira, Jair Lee, Sean Seale)
Mais soyons clairs : un parcours académique ne prouve rien en soi.
J'ai vu des gens avec des diplômes qui ne savent pas construire une séance. Et j'ai vu des coachs sans papier qui obtiennent des résultats parce qu'ils observent, testent et ajustent.
Ce qui m'intéresse, c'est ce qui fonctionne. Sur le terrain, avec de vraies personnes, dans de vraies conditions.
La théorie donne un cadre. L'expérience donne les réponses.
Je continue à me former, pas pour collectionner des certifications, mais parce que le jour où un coach arrête d'apprendre, il commence à répéter.
Ma méthode
Tout part d'un constat simple : le sprint est ce que tout le monde abandonne en premier.
Vers 30 ans, les hommes arrêtent de sprinter, de sauter, de produire de la force rapidement. Pas parce qu'ils ne peuvent plus mais parce qu'on leur a dit que ce n'était plus de leur âge.
Et ces qualités, une fois perdues, emportent tout le reste avec elles.
C'est pour ça que chez tous mes clients, je réintègre la vitesse et l'explosivité. Quel que soit leur niveau, quel que soit leur âge.
J'accompagne des athlètes amateurs et professionnels, des enfants de 6 à des adultes de plus de 60 ans. Footballeurs, combattants, cadres de 40 ans qui veulent retrouver leur niveau, athlètes de haut niveau qui cherchent le détail qui fait la différence.
Parce que je crois qu'un corps qu'on arrête de solliciter se dégrade, et qu'un corps qu'on entretient encaisse les années.
Que vieillir n'est pas une excuse.
Et qu'on n'arrête pas de sprinter parce qu'on vieillit mais on vieillit parce qu'on arrête de sprinter.
Aujourd'hui
Je vis aux Émirats Arabe Unis.
Je travaille au sein d'une structure de préparation physique où j'interviens comme Speed Coach auprès d'athlètes amateurs et professionnels.
Et j'accompagne mes clients en ligne, partout dans le monde.
Je travaille avec des gens vraiment décidés, parce que c'est avec eux qu'on obtient de vrais résultats.
Si c'est ton cas, on va bien s'entendre.
