Suivi Personnalisé
Tu t'entraînes depuis des années mais tu te sens moins athlétique qu'avant. Tu es peut-être plus fort qu'à 20 ans, mais tu n'as plus la vitesse, l'explosivité, la capacité de réagir.
C'est normal. Ce sont les premières qualités que ton corps élimine quand tu arrêtes de les solliciter.
Et personne ne les travaille après un certain âge.
Moi si.
Ma philosophie : La longévité athlétique
L'objectif n'est pas d'être en forme pour un été.
C'est de garder tes qualités athlétiques le plus longtemps possible, la vitesse, la puissance, l'explosivité, la capacité à encaisser.
Ce sont elles qui font la différence entre un corps qui fonctionne et un corps qui subit.
Que tu aies 25 ans ou 50, que tu sois amateur ou professionnel : le principe est le même. On construit un corps capable de performer dans la durée.
Le bilan
Tout commence par une candidature que je lis moi-même, puis un call de cadrage.
On identifie ton niveau réel, tes contraintes, tes blocages et ton objectif précis. Pas une estimation. Un point de départ clair.
La programmation
Un programme construit pour toi, périodisé sur 3 mois minimum, en blocs progressifs.
Sprint et explosivité intégrés dès que ton corps le permet, adapté à ton calendrier, ton matériel et ta vie réelle.
Tu ne suis pas un programme générique, tu suis le tien.
Le suivi
Ton programme livré sur TrueCoach avec vidéos, consignes et suivi de progression.
Contact direct en WhatsApp pendant toute la durée. J'ajuste en continu selon tes retours, ta fatigue et ton évolution.
Tu n'es jamais seul face à ton programme.
Les points d'étape
Un call de bilan à chaque fin de bloc. On regarde ce qui a marché, ce qui coince, et on construit la suite ensemble.
Ton programme évolue avec toi.
La nutrition
Un guide complet basé sur une approche pro-métabolique.
Pas de restriction absurde. Pas de comptage à vie. Une structure qui nourrit ta performance et ta récupération.
Ce qui me différencie
La plupart des coachs te font soulever et courir.
Moi je réintègre la vitesse, la puissance et l'explosivité. Les qualités qui font la différence entre être en forme et être athlétique.
J'applique sur mes clients exactement ce que j'applique sur moi.
Les modalités
- Engagement minimum 3 mois
- Coaching 100% en ligne
- Places limitées, chaque candidature étudiée personnellement
Redeviens athlétique. Pas juste en forme.